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Travailler biceps et triceps

Semaine 2, Jeudi: Biceps/Triceps. Et oui, c’est le moment de. Pour celle-ci, on va faire travailler nos biceps et triceps. Il y aura 2 exercices par groupe musculaire et si vous ne souhaitez pas faire

This is commonly referred to as gaining phase or off season, travailler biceps et triceps.. Pour ameliorer votre force maximale il vous faudra utiliser un poids compris entre 85 et 100 de votre 1RM poids avec lequel vous ne pouvez faire qu une seule et unique repetition. Un entrainement structure en 3 series de 3 repetitions par exercice est preconise pour ce type d objectif, travailler biceps et triceps. En effet 3 series de 3 repetitions permet au pratiquant d utiliser des charges relativement lourdes sans pour autant etre incapable de faire plus qu une unique repetition.


 

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Tren Ace 50mg – Tren Enan 50mg – Tren Hex 50mg

 

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